ENERGIE

De drukke agenda van vandaag, stress, onregelmatige eetgewoonten en slaapproblemen kunnen ons energieniveau verlagen. De categorie Energie/Uitputting/Vermoeidheid bevat producten die je helpen je energiek te voelen in het dagelijks leven en je energiemetabolisme ondersteunen.

Waarom neemt energie af?

• Onevenwichtige voeding en vitamine-/mineralentekorten

• Onvoldoende slaap en stress

• Intensief werk- en trainingsschema

• Zwak immuunsysteem

U kunt uw energieniveau in evenwicht brengen met de juiste voeding, veranderingen in uw levensstijl en wetenschappelijk onderbouwde supplementen.

Aanbevelingen voor het verhogen van energie

• Complexe koolhydraten (haver, quinoa, volkoren granen): Zorgen voor langdurige energie.

• Eiwitbronnen (eieren, vis, peulvruchten): ondersteunen de spierregeneratie.

• Fruit en groenten rijk aan antioxidanten: verhogen de cellulaire energie.

• Regelmatig slapen (7–8 uur): cruciaal bij het bestrijden van vermoeidheid.

• Hydratatie: voldoende water drinken is essentieel voor het op peil houden van de energiestofwisseling.

• Regelmatige lichaamsbeweging: activeert het energiemetabolisme en brengt stresshormonen in evenwicht. Supplement • • Supplementen: Die de energiestofwisseling ondersteunen, vermoeidheid en uitputting verminderen en het immuunsysteem ondersteunen.